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Simone Benne schloss die 4-jährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin SYV/EYU (1‘224 Stunden) an der Yoga University in Villeret im September 2022 ab. Der Lehrgang und das Diplom sind von der Europäischen Yoga Union EYU anerkannt. 

Sie wohnt in Nenzlingen und verbringt gerne viel Zeit draussen mit ihrem Hund.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein einzigartiges, jahrtausendealtes System körperlicher und geistiger Übungen. Es kann jedem Menschen helfen, zu Beweglichkeit, Entspannung, einer besseren Körperwahrnehmung und innerer Ruhe zu finden. Die Lektionen folgen dem Aufbau einer klassischen Hatha Yoga-Lektion: 

Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Quelle von Ruhe, Kraft und innerer Balance. Nach meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga University in Villeret darf ich nun meine Freude und Begeisterung für Yoga im Turnverein weitergeben.

In meinen Stunden möchte ich Raum schaffen, um achtsam mit sich selbst umzugehen, den eigenen Körper besser kennenzulernen und mit einem guten Gefühl aus der Stunde zu gehen.

Wir üben vor allem Asana, eine sorgfältig ausgewählte Abfolge von Körperübungen, aber auch Pranayama, also verschiedene Techniken der Atemlenkung zur Fokussierung, und abgerundet wird die Stunde von einer schönen Schlussentspannung. Die Lektion wird an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst.

Für wen ist es gedacht?

Das Angebot richtet sich an alle ab 16 Jahren, egal ob männlich oder weiblich. Das Programm ist gut geeignet für Anfänger und auch Erfahrene werden auf ihre Kosten kommen.